Agil und stabil durchs Leben
Jährlich müssen in der Schweiz etwa 280'000 Menschen nach einem Sturz medizinisch behandelt werden. Besonders im Alter steigt das Risiko. Regelmässiges Training stärkt die Muskulatur und den Gleichgewichtssinn, wodurch Stürze vermieden und die Selbstständigkeit bewahrt werden können.
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Bewegung schützt: Regelmässiges Training hilft, Stürze zu vermeiden und fördert die Selbstständigkeit im Alter.
In der Schweiz stürzen jährlich rund 280 000 Menschen so schwer, dass sie eine Behandlung in einer Arztpraxis oder einem Spital benötigen. Insgesamt gehen ein Viertel aller Unfallverletzungen auf das Konto von Stürzen – zu Hause oder in der Freizeit. Sportunfälle sind dabei nicht mit eingerechnet. Meistens passieren die Unfälle in alltäglichen Situationen: beim Treppensteigen, Spazieren oder Putzen. Mit zunehmendem Alter schwinden Muskelkraft und Gleichgewichtssinn. Wer regelmässig trainiert, kann dem erfolgreich entgegenwirken – und länger selbstständig bleiben.
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